買了兩個小南瓜~把外皮洗淨~

蔬菜濃湯 (1).JPG

 和一些高麗菜和芹菜放進電鍋裡蒸熟~

蔬菜濃湯 (2).JPG

把珊瑚草+高麗菜+芹菜+南瓜塊+冷凍的紫薯放進電鍋~

加少許水煮~(像煮稀飯一樣)~

蔬菜濃湯 (3).JPG

 加一湯匙椰子油+少許鹽~

蔬菜濃湯 (4).JPG

 不一會兒就煮好了~

蔬菜濃湯 (5).JPG

 用聰明料理機攪打一分鐘就成了美味的蔬菜濃湯~

蔬菜濃湯 (6).JPG

加些椰漿~ 

蔬菜濃湯 (7).JPG

 攪拌均勻~

蔬菜濃湯 (8).JPG

 營養又美味!

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