昨天喝了香菜湯~老葉今早的空腹血糖只有96~ 

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番茄炒蛋是我們最喜愛的蛋白質+維生素C的佳餚之一~ 

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大陸妹是很嫩好嚼的健康蔬菜~ 

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 筊白筍的產期很短~每年只有一個月可享用~

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洋蔥是日本名醫推崇的高纖健康蔬菜~ 

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鹹香的一夜乾鯖魚~是補充蛋白質的好食物~ 

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糯米飯加上香菜~平衡一下~吃少少的解解饞! 

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每天期望營養均衡~讓老葉能夠吃得美味又吃得飽!

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