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排骨+蘿蔔+高麗菜~煮湯~ 

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 鮮嫩的筊白筍~

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 鮮甜美味的絲瓜~

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清炒高麗菜絲~ 

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 新鮮的小白菜~

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 鹹蛋炒苦瓜~

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 鹹香好吃的鯖魚一夜乾~

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高纖且低GI的五穀飯~ 

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我因治療牙齒~把這些食材加幾片南瓜打成濃粥~ 

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加一碗滷花生~ 

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我自己再煎一個荷包蛋~ 

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 感覺每天都吃得十分豐盛~

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 濃粥多加些排骨湯~真是好美味!

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