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 其實對付糖尿病~一點都不難~

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 只需要了解哪些食物是高澱粉類的~

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高澱粉類的食物盡量少吃~ 

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 如果實在是非常想吃~

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 就把量減少一半~在早上和中午吃~

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晚餐盡量少吃高澱粉類的食物&不要吃宵夜~

三餐定時定量~每天走路5千步~堅持這樣做~

血糖一定會很平穩~身體一定很健康!!! 

  

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    Elizabeth 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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