一大匙油炒香白洋蔥丁~
加一大匙蒜泥~
大火快炒~
加入番茄丁拌炒~
準備一條龍利魚柳~
切丁~加酒~加鹽~加胡椒~醃漬十分鐘~
四顆雞蛋打散~
加入蛋液~再加入魚柳丁~
拌炒均勻~
再改成中火~
灑上鹽和胡椒調味~
再灑上蒔蘿粉去腥~
再改成大火快速翻炒~
我加些飯~炒成海鮮番茄蛋炒飯~
加上辣醬~好吃又夠味!
搭配一碗薏仁銀耳湯~很飽足的一餐!
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加一大匙蒜泥~
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切丁~加酒~加鹽~加胡椒~醃漬十分鐘~
四顆雞蛋打散~
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再改成中火~
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