花生+花豆+黑豆+白豆+雪蓮子~洗淨~浸泡~
銀耳洗淨~浸泡~
撕成小塊~
先開大火煮開~再換小火慢燉~
等快煮好時加入紅棗~
再加入已蒸熟的薏仁~再加些冰糖~
八寶銀耳紅棗湯煮好了~
搭配一塊枸杞餅乾當點心~
搭配沙拉+醃製蘿蔔小菜&一個紅麴麵包當正餐~
紅麴麵包抹花生醬~營養又好吃~
幫老媽把八寶銀耳紅棗湯再加工~
加兩個蒸熟去皮的馬鈴薯~
加些燕麥片~
加兩匙紅糖~再多加些八寶銀耳紅棗湯~
以最高速攪打十分鐘~
八寶銀耳紅棗濃湯~
搭配一塊白糖糕~
今天這樣的搭配老媽沒有渣可以吐!
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