close

小姑推薦我看一本美國女醫生的 "自體免疫自救解方"~

20170420無麩質餐飲 (1).JPG

裡面說道: 自體免疫造成過敏 肥胖 心血管疾病

纖維肌痛 狼瘡 頭痛 僵直性脊椎炎的問題!

我來做實驗看看!

20170420無麩質餐飲 (2).JPG

洋蔥+胡蘿蔔+小黃瓜~切絲~用椰子油拌炒~

加薑黃+黑胡椒+鹽調味~

20170420無麩質餐飲 (3).JPG

用橄欖油將吳郭魚兩面煎香~

20170420無麩質餐飲 (4).JPG

白蘿蔔切絲~加水~將吳郭魚放入~

20170420無麩質餐飲 (5).JPG

加蓋燜煮~煮約十分鐘加入蔥段~

20170420無麩質餐飲 (6).JPG

加少許海鹽~再燜煮~

20170420無麩質餐飲 (7).JPG

起鍋前再加入蔥花~

20170420無麩質餐飲 (8).JPG

撒些黑胡椒~即可起鍋~

20170420無麩質餐飲 (9).JPG

餐前先吃蘋果和芭樂~

20170420無麩質餐飲 (10).JPG

燙地瓜葉~唯一跟平常不同的是不能加麻油~改橄欖油~

20170420無麩質餐飲 (11).JPG

汆燙高麗菜和芹菜~搭配兩隻大蝦~還加一塊豬腳~

20170420無麩質餐飲 (12).JPG

南洋風味的田園炒蔬菜~

20170420無麩質餐飲 (13).JPG

吳郭魚燉蘿蔔~可當菜~也可當湯~

20170420無麩質餐飲 (14).JPG

不能吃有麩質的蛋 奶 米 麵 豆類和糖~

老葉說會餓死! 可是我覺得吃得很開心~很撐呢!

試試看吧! 選可以吃的東西~只要對身體健康有幫助就好!尼至樂+藍莓+魚油.jpg

  更何況我每頓飯的餐前都有吃全方位的營養補給品~

營養絕對是足夠的!!!

arrow
arrow
    全站熱搜

    Elizabeth 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

    E-mail轉寄