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老媽喜歡買帶殼的白果~先用水浸泡~再用中火炒~

等到把水份炒乾之後~就會裂開~再剝殼去膜~

大黃瓜削皮、去囊、切片~

把已蒸熟的地瓜切塊陸續放入湯鍋裡~

灑一把枸杞子~

加入紫菜和蘆筍段~

起鍋前再加入白果即可盛起~

健康營養又好吃的五行養生湯~

搭配一碗紅麴田園菜飯~

清爽不油膩!!!

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    Elizabeth 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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