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大紅豆+雪蓮子+白豆+芡實+薏仁~
洗淨~浸泡~
買了一包南杏~
用水洗淨~再煮過~
把浸泡過的各種豆類撈起~
加入茯林和南杏~
加上適量的水~先開大火煮~
加些河北大紅棗~
換小火慢煮~
滿滿一大鍋紅棗南杏芡實豆湯~
每天多吃些高纖的豆類營養保健康~
加些黑糖~養生保健的好湯品!
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- Feb 17 Fri 2012 06:39
紅棗南杏芡實豆湯
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