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買一隻烏骨雞~一雞兩吃~一半煮常年菜~
另一半煮牛蒡~
現在的蔬菜很便宜~一條絲瓜才十元~
高麗菜也是一大顆十元~
紅燒豆腐~優質的蛋白質~
豬腳滷花生~
搭配小半碗糙米+紅麴米的營養米飯~
很可口的健康餐!
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