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一隻雞腿+一磅胡蘿蔔加水煮湯~

+一粒洋蔥+三粒馬鈴薯~

+半顆高麗菜~

加蓋煮半小時~

加入已蒸半熟的番薯~

加些雪豆~

再加一小顆綠花椰菜~

買了一磅蘆筍~

把後段蘆筍先加入鍋裡~

再加入前段嫩蘆筍~

加些鹽和鰹魚粉調味~

綠色的蔬菜馬上撈起保持綠色~加入豬肝燙熟~

把飯和紅燒豆腐放入聰明料理機~

加入撈出來的湯料~

加入幾片豬肝~

再加兩條蒸熟的番薯~

加些麥片~以最高速攪打七分鐘至煮沸~

香濃營養的麥片豬肝濃粥~

老媽可以開心享用啦!

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    Elizabeth 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

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