老媽以前很愛吃的蠶豆現在咬不動了~
加上碗豆~
再加上玉米~
加上小蘋果+紅蘿蔔+洋蔥+高麗菜+雞腿煮的湯~
加上燕麥片~
多加些小蘋果雞湯~
加一隻雞腿~
去除雞骨~
再多加些雞湯~因為燕麥片很會吸水~
以最高速攪打八分鐘直到煮沸~
香濃的蠶豆蘋果雞粥~營養又好吃!
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- Aug 05 Fri 2011 00:01
蠶豆蘋果雞粥
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