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老媽一向喜歡吃甜點和甜湯~

所以我常用各種材料煮給老媽吃~

大花豆+小紅豆+黑豆+蓮子+薏仁+花生仁~

大火煮開~再換小火慢燉~

這樣就可以煮出顆粒分明但入口即化的豆湯!

大花豆+黑豆+蓮子+薏仁~

+白豆+小紅豆~

洗淨~

+淮山~

+紅棗~

浸泡一小時~先開大火煮開~

再換小火慢燉~

每次煮好都盛一大鋼杯給韓媽媽分享~

愛吃甜的或鹹的口味~自由調配!

幫老媽再加工~

加些燕麥片~

再加上黑糖~

以第八速攪打十分鐘直到煮沸~

打一大鍋可以吃四餐~

營養的養生八寶豆粥~

~搭配一塊南瓜蛋糕~

老葉說我現在是在LA修習老人先修班呢!
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    Elizabeth 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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