先煮胡蘿蔔丁~加點油讓維生素D煮出來~
加入黑木耳和豆腐丁~
加一大匙味噌~
加入四季豆~
一碗清爽的蔬菜味噌湯~加兩滴麻油即可!
另一種: 胡蘿蔔丁+南瓜~
義大利節瓜+番茄+紫薯~
先煮番茄丁和紫薯豆腐丁~
加入玉米粒~
把義大利節瓜切成丁~
紫薯蒸熟~也切成丁~
加入節瓜~
加點鹽和香菇粉調味~
這是匈牙利口味的蔬菜湯~
再加入紫薯丁~
這是中式口味的蔬菜湯~
這清甜的田園蔬菜湯清爽不油膩~
搭配一個炸芋餃~剛剛好!
給老媽準備一碗煮得軟爛的花生醬義大利麵~
加上中式蔬菜湯~味道也不錯!
韓媽媽送來兩個韓國香瓜~
做一個水果盅~韓媽媽吃得真開心!
撈起蔬菜湯裡的料~做成沙拉~
給老媽準備一碗田園蔬菜麵~
多加點湯~清爽的田園蔬菜湯麵~
田園蔬菜湯~搭配一片紫米土司~
可以塗上巧克力醬~
也可以塗上海苔醬~
清爽可口~真不錯呢!
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