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大紅豆+雪蓮子+白豆+芡實+薏仁~

洗淨~浸泡~

買了一包南杏~

用水洗淨~再煮過~

把浸泡過的各種豆類撈起~

加入茯林和南杏~

加上適量的水~先開大火煮~

加些河北大紅棗~

換小火慢煮~

滿滿一大鍋紅棗南杏芡實豆湯~

每天多吃些高纖的豆類營養保健康~

加些黑糖~養生保健的好湯品!

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    Elizabeth 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

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