洗淨一杯米~加一大把番紅花~

攪拌均勻~

加些銀杏~

再加一大把枸杞~

加少許鹽和油~攪拌均勻~

加一大匙燕麥片~

攪拌均勻~開最小的火慢燉~

等到水收乾了~加入切丁的西洋芹~

攪拌均勻~

加入鄰居送給我的滷肉~

香噴噴的紅花銀杏滷肉飯完成啦!

生菜+彩椒+蘆筍+柚子~做一盤沙拉我自己享用~

加些核桃和松子~淋上大蒜蘋果醋~

搭配一碟小菜: 滷得入口即化的黃豆和海帶~

一碗豆腐海帶黑輪味噌湯~很滿足的一餐!

適量進食白果能保護神經細胞，防止或減低阿茲海默症的發生。

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1405101600898

 

 

 
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