印度無醣長米洗淨~多加半格水~加一湯匙油~

臘腸蠶豆XO醬拌飯 (1).JPG

加少許鹽~攪拌均勻~浸泡兩小時~

臘腸蠶豆XO醬拌飯 (2).JPG

加入新鮮蠶豆和油炒過的胡蘿蔔丁和芹菜丁~

臘腸蠶豆XO醬拌飯 (3).JPG

加兩條廣東臘腸~

臘腸蠶豆XO醬拌飯 (4).JPG

 加三大匙香辣干貝醬~

臘腸蠶豆XO醬拌飯 (5).JPG

攪拌均勻~小火燜煮~香噴噴的臘腸蠶豆XO醬拌飯!

臘腸蠶豆XO醬拌飯 (6).JPG

 煮半鍋水+一湯匙油+胡蘿蔔丁~

田園味噌鮭魚湯 (1).JPG

 等胡蘿蔔丁已軟~再加入芹菜丁~

田園味噌鮭魚湯 (2).JPG

 加味噌調味~放入鮭魚排~加蓋煮三分鐘~

田園味噌鮭魚湯 (3).JPG

 盛起~灑些胡椒增添香氣~

田園味噌鮭魚湯 (4).JPG

加些綠花椰菜~這一大盤很有飽足感! 

田園味噌鮭魚湯 (5).JPG

亦湯亦菜~營養美味!!! 

田園味噌鮭魚湯 (6).JPG

 老媽把鮭魚當甘蔗吃了~

田園味噌鮭魚湯 (7).JPG

 我只得再次加工~

田園味噌鮭魚湯 (8).JPG

加些碗豆仁和鮭魚塊~ 

田園味噌鮭魚湯 (9).JPG

 加燕麥片~

田園味噌鮭魚湯 (10).JPG

 多加些綠花椰菜~

田園味噌鮭魚湯 (11).JPG

 加上適量的味噌鮭魚蔬菜湯~

田園味噌鮭魚湯 (12).JPG

以最高速攪打十分鐘直到煮沸~ 

田園味噌鮭魚湯 (13).JPG

 老媽味噌鮭魚蔬菜濃湯搭配一個小蛋糕~

田園味噌鮭魚湯 (14).JPG

我吃臘腸蠶豆XO醬拌飯~皆大歡喜!!!

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