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少許油炒香胡蘿蔔丁+肉末+玉米粒+番茄糊~

肉醬拌飯 (1).JPG

加些小黃瓜絲~ 

肉醬拌飯 (2).JPG

 拌麵拌飯都很好吃~

 肉醬拌飯 (3).JPG 

 四季豆燙熟~ 

沙丁魚肉醬濃湯 (1).JPG

加入含鈣量超高的茄汁沙丁魚~ 

沙丁魚肉醬濃湯 (2).JPG

加入鄰居自製的牛奶饅頭~ 

沙丁魚肉醬濃湯 (3).JPG

再加些玉米粒~ 

沙丁魚肉醬濃湯 (4).JPG

再加入肉醬~ 

沙丁魚肉醬濃湯 (5).JPG

再加些糖醋櫻桃蘿蔔~

沙丁魚肉醬濃湯 (6).JPG

再加上老媽愛吃的小芋奶~

沙丁魚肉醬濃湯 (7).JPG

再加上些印度無醣米飯~

沙丁魚肉醬濃湯 (8).JPG

因為怕沙丁魚有腥味~加些蔥薑去腥~ 

沙丁魚肉醬濃湯 (9).JPG

加入適量的湯~攪打十分鐘直到煮沸~

沙丁魚肉醬濃湯 (10).JPG

灑些黑胡椒粉~  

沙丁魚肉醬濃湯 (11).JPG

香濃營養的茄汁沙丁魚肉醬濃湯~給老媽享用啦!

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