餐前先喝一碗蔬菜湯~ 

20181108 (1).JPG

 再吃蔬菜~白花椰菜高纖有飽足感~

20181108 (2).JPG

 胡蘿蔔芹菜香菇炒肉絲~

20181108 (3).JPG

 半油半水炒青江菜~

20181108 (4).JPG

 用氣炸鍋炸出的蝦餅和乾煸四季豆~

20181108 (5).JPG

今天老葉飯後兩小時的血糖值是124~

進步很多囉! 

  

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 Elizabeth 的頭像
    Elizabeth

    Elizabeth Chi的部落格

    Elizabeth 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄