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餐前先喝一碗蔬菜湯~ 

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 再吃蔬菜~白花椰菜高纖有飽足感~

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 胡蘿蔔芹菜香菇炒肉絲~

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 半油半水炒青江菜~

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 用氣炸鍋炸出的蝦餅和乾煸四季豆~

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今天老葉飯後兩小時的血糖值是124~

進步很多囉! 

  

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    Elizabeth 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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