先煮一鍋洋蔥+海帶芽的湯底~加蘿蔔和甜不辣~ 

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 每次我們家的營養師設計好的菜單~卻被老葉自行修改~

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 偶爾破壞一下規則~

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 老葉自己煮了一道三杯雞~

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 今天的蛋白質稍微超標啦!

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營養師說: 血糖會超出標準值~都是有原因的!

就是沒有遵照飲食的標準比例!

長期吃下來的結果~變成營養過剩!

  

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