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其實對付糖尿病~一點都不難~
只需要了解哪些食物是高澱粉類的~
高澱粉類的食物盡量少吃~
如果實在是非常想吃~
就把量減少一半~在早上和中午吃~
晚餐盡量少吃高澱粉類的食物&不要吃宵夜~
三餐定時定量~每天走路5千步~堅持這樣做~
血糖一定會很平穩~身體一定很健康!!!
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