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 今天沒煮湯~先喝一杯碟豆花當湯~墊墊底~

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今天營養師去買菜~買了好幾樣蔬菜~

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她說: 蔬菜可以隨意吃到飽~

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 吃多少多OK~

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 也就是說不用餓肚子~

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肉類可以吃手掌般大小~ 

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 蛋白質是每餐都必須要補充的~

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 為了健康~每餐都要注意正確的飲食!

  

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