人有了定力之後 、就不容易被外在情況動搖 、能保持身心安定 、能把自己的情況看得很清楚 、對於能做 、不能做 、該做 、不該做的事 、也都非常清楚 . .
想要讓心保持清明安定 、就不要心隨境轉 > 、心隨境轉是指失去自己的主宰 、老是被環境的動態所影響 , 也就是說: 發生狀況的時候 、心不要立刻被當下的環境所動 .
最簡單的方法就是 、觀察呼吸從鼻孔出入的感覺 、或是觀察內心的感受 、只要將注意力放在身體的感受上 、心情就會安定下來 > .
其實煩惱心未必都是不好的、事實上它是清明心的基礎 、因為 、對於有善根的人 、遇到困擾時 、覺得這是一種麻煩 、希望能夠將它轉變為寧靜 、清明的心 、這時候 、煩惱心反倒是一種助緣了 .
所以 、如果懂得以智慧 、慈悲來處理問題 、心裡就不會經常打結 、而能清明自在 、那不管身在任何的狀況中 、都可以保持平靜 、穩定 、自主 、自在的心境 .
閉上眼睛好好的想想 、 自己是不是因為心浮氣燥 、而搞砸過很多事 ? 自己是不是常常被環境 、被人所影響 ? 自己是不是常常為了小事 、生氣不放過自己 ? .
以上摘要選自( 聖嚴法師 ) 掌中書系列 繪圖提供 : 邵婷如小姐 .
惜 緣
留言列表
{{ article.title }}