一條山藥分了五次吃~等於一次才US$1.-多~
削了皮的山藥好漂亮!
處理山藥時先煮了半鍋水~山藥切好放下去~
四分之一的烤雞也一起煮~丟一把枸杞~
青花菜的梗子也先切塊下去煮~煮開了加香菇粉和鹽~
這樣烤雞把湯滋潤了山藥也煮軟了~
多加幾朵青花菜~
更有飽足感~
一碗山藥枸杞雞湯搭配水果沙拉~
這樣的一餐~營養夠了~
卡洛里不高~老媽再加甜點也OK!
不知是否心理作用~我覺得褲腰有點鬆了喔!
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- May 29 Fri 2009 01:04
山藥枸杞雞湯
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