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兩杯五穀米洗淨、泡兩小時~

用食物調理機把米打碎~

新鮮香菇、長年菜和紅蘿蔔洗淨~

長年菜要過水汆燙去掉苦味~加點鹽保持鮮綠~

新鮮香菇、長年菜、紅蘿蔔切碎和肉末一起下鍋煮~

加鹽和香菇粉調味~攪拌均勻~

盛起、灑點胡椒粉~

老人家吃蔬菜鹹粥方便好入喉!

 

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    Elizabeth 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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