木耳絲先泡軟~加一大匙蒜泥~
加入Ham&紅蘿蔔~
再倒入已浸泡過夜的五穀米、薏仁和白豆~
新鮮香菇洗淨~切片~
四季豆切段、先燙過~
所有的食材都加入煮鍋~煮十五分鐘~攪打成泥~
起鍋前加點鹽和香菇粉~放入銀魚~再煮五分鐘~
營養美味的五穀銀魚粥就完成了~
灑點白胡椒粉和巴西里碎~
再加點鮮奶增添香味~
這下子食材都隱形了~老媽統統都吃下去了!
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- Jan 17 Sun 2010 06:34
五穀銀魚粥
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