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木耳絲先泡軟~加一大匙蒜泥~

加入Ham&紅蘿蔔~

再倒入已浸泡過夜的五穀米、薏仁和白豆~

新鮮香菇洗淨~切片~

四季豆切段、先燙過~

所有的食材都加入煮鍋~煮十五分鐘~攪打成泥~

起鍋前加點鹽和香菇粉~放入銀魚~再煮五分鐘~

營養美味的五穀銀魚粥就完成了~

灑點白胡椒粉和巴西里碎~

再加點鮮奶增添香味~

這下子食材都隱形了~老媽統統都吃下去了!

 

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    Elizabeth 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

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