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常吃洋蔥可以預防骨質酥鬆症喔! 兩個洋蔥切塊~

三條胡蘿蔔切滾刀塊~

高麗菜也是健胃的食材~ 七磅US$1.-好便宜喔!

加入一小顆高麗菜~加入肉質細嫩、少油的火雞腿~

先開大火將湯煮滾~

煮大約半小時後~再加入三個切塊的小富士蘋果~

等所有食材都煮軟了~再加入可防癌的蘆筍~

加入切圓片的義大利瓜~

加適量的鹽和鰹魚粉調味~

加蓋再煮十分鐘~

加入蕃茄汁和切塊的西芹~

加三湯匙馬鈴薯粉增加濃稠度~

攪拌均勻即可起鍋~

營養、香濃的火雞番茄濃湯你喜歡嗎?

 
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    Elizabeth 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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