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牛蒡、洋蔥、蕃茄、紅蘿蔔~

三隻雞腿~

先把牛蒡、洋蔥、紅蘿蔔切塊放進鍋裡煮~

然後放進雞腿~

準備三個小蘋果~

切成小塊~

等到鍋裡的食材已八分熟時加入蘋果塊~

因為加了洋蔥、紅蘿蔔、蘋果~湯很清甜~

再加些包心菜~

這一鍋有菜又有湯~

加點鹽和鰹魚粉~

再加些綠花椰菜~好營養喔!

豐富的食材~讓大家不用吃飯就飽了!!!

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    Elizabeth 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()

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