一條龍利魚排洗淨~切成四塊~
放進小烤箱~
灑點烤雞粉~
再灑點咖哩粉~
以華氏300度烤6分鐘~再以250度烤5分鐘~
盤底餔上蘿蔓生菜~擠點檸檬汁~
加些我喜歡的黃芥末+甜辣醬調味~真是簡單的美味!
什錦蔬菜~
加一罐粉紅鮭魚~
加兩條蒸熟的切塊番薯~
加一罐桃子(因為老媽連桃子都吐渣)~
加甜菜根起士條 ~
再加些燕麥片和一罐雞湯~
以最高速攪打八分鐘直到煮沸~
香濃營養的鮭魚甜菜根起士濃粥~
搭配一個豆沙包~
又是健康營養的一餐囉!
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- Apr 26 Tue 2011 02:29
咖哩烤魚和濃粥
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