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胡蘿蔔削皮~刨成長條狀~加一湯匙椰子油拌炒~

蔬菜義大利麵&濃湯 (1).JPG

加入洋蔥絲~鍋裡加少許水拌炒~

蔬菜義大利麵&濃湯 (2).JPG

加入刨成長條狀的小黃瓜~

蔬菜義大利麵&濃湯 (3).JPG

加少許海鹽拌炒~

蔬菜義大利麵&濃湯 (4).JPG

加香蒜粉+黑胡椒粉調味~

蔬菜義大利麵&濃湯 (5).JPG

拌炒均勻~

蔬菜義大利麵&濃湯 (6).JPG

就成了蔬菜義大利麵~

蔬菜義大利麵&濃湯 (7).JPG

橄欖油炒切粗條的洋蔥和小黃瓜~

蔬菜義大利麵&濃湯 (8).JPG

加入番薯和胡蘿蔔塊~拌炒~

蔬菜義大利麵&濃湯 (9).JPG

珊瑚草先洗淨~浸泡~加少許水~

加入油炒過的洋蔥+小黃瓜+番薯+胡蘿蔔~

蔬菜義大利麵&濃湯 (10).JPG

再加高麗菜和西洋芹~加少許海鹽~以煮粥的方式烹煮~

蔬菜義大利麵&濃湯 (11).JPG

加少許椰子油&薑黃粉~聰明料理機攪打一分鐘~

蔬菜義大利麵&濃湯 (12).JPG

汆燙地瓜葉搭配營養美味的蔬菜濃湯+兩塊白斬雞~

蔬菜義大利麵&濃湯 (13).JPG

無麩質餐點也可以吃得很開心喔! 

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