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洋蔥+牛蒡+胡蘿蔔煮一鍋湯~

開小火把牛蒡燉到軟爛~

加一個去皮切塊的馬鈴薯~

加些去骨的滷雞肉塊~

把加了海帶滷雞的湯汁也加了進來~

加些燕麥片~

以最高速攪打十分鐘直到煮沸~

營養香濃的牛蒡雞肉濃粥~

蘿蔓生菜+柳橙片+藍莓+松子+堅果+蘿蔔嬰~

加些蜂蜜芥末醬調味~

我吃一盤沙拉~老媽吃一個豆沙包(也吐渣)!

 

 

 
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