兩大匙椰子油+四顆番茄~

番茄蘆筍熱沙拉 (1).JPG

拌炒~加入蘆筍丁~

番茄蘆筍熱沙拉 (2).JPG

加鹽~攪拌均勻~

番茄蘆筍熱沙拉 (3).JPG

加入小黃瓜丁~

 

番茄蘆筍熱沙拉 (4).JPG

再加入玉米粒~

番茄蘆筍熱沙拉 (5).JPG

開大火~拌炒均勻~

番茄蘆筍熱沙拉 (6).JPG

加一粒水煮蛋~切成小丁~

番茄蘆筍熱沙拉 (7).JPG

灑些紅甜椒粉~

番茄蘆筍熱沙拉 (8).JPG

這樣的熱沙拉比起生冷的沙拉溫和~

番茄蘆筍熱沙拉 (9).JPG

有時吃一大碗~

番茄蘆筍熱沙拉 (10).JPG

不用吃飯~就飽了!

番茄蘆筍熱沙拉 (11).JPG

灑些堅果~

番茄蘆筍熱沙拉 (12).JPG

再配上些藍莓乾果~更棒!

番茄蘆筍熱沙拉 (13).JPG

姐送給我一些可愛的小馬鈴薯~

番茄蘆筍熱沙拉 (14).JPG

居然也有紫色的小馬鈴薯~

 

番茄蘆筍熱沙拉 (15).JPG

熱沙拉+紫色馬鈴薯丁~

番茄蘆筍熱沙拉 (16).JPG

加上些核桃&松子~灑些紅甜椒粉~真好吃!

番茄蘆筍熱沙拉 (17).JPG

也可以咖哩飯墊底~加上熱沙拉~

番茄蘆筍熱沙拉 (18).JPG

就成了清爽又豐盛的沙拉飯啦!!!

番茄蘆筍熱沙拉 (19).JPG


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