排骨芋頭湯~飯前先喝一碗墊墊底~

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再吃些四季豆~ 

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再吃些魚(蛋白質)~ 

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 今天老葉去買菜~挑了一道客家小炒~

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 用氣炸鍋炸了一盤花生~

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 番茄炒蛋(一半蔬菜一半蛋白質)~

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 老葉又弄了一道皮蛋拌豆腐(又是蛋白質)~

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 再吃些飯! 今天的菜單不是營養師設計的~不均衡!

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 我趕緊再煮一杯碟豆花~

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希望幫老葉降低些血糖~ 

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用心良苦啊!!!

  

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