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每天用餐的原則就是: 高纖~高纖~高纖~ 

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 綠色蔬菜~也是高纖~

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 各種各樣的蔬菜~

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 蛋白質也必須要有~

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我可以吃素~但是老葉沒辦法接受~ 

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 他覺得我煮得太素了~

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 以前中午我自己在家時~一碗五穀飯搭配醋醃嫩薑~就解決了!

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