要健康快樂的生活，
就要清楚的知道什麼能吃、什麼不能吃!
該怎麼正確地吃!!!
很多人因為錯誤的觀念，
長期以來都愛吃白糖、白米、白麵、白稀飯，
以至血糖很高!
而且喜歡吃也不管很油、很甜，照吃不誤!
去吃 "吃到飽" 以為賺到了!
晚餐八九點才吃! 又愛吃宵夜!
不愛喝水! 不愛吃蔬果! 長期便秘也不為意!
這樣地隨性過日子，身體都被搞壞了!
得了糖尿病、高血壓、痛風…等毛病，自己痛苦，
等到中風倒下了，家人受罪!
大家的生活品質都完蛋了!
怎能不謹慎小心地照顧好自己?
愛自己就是愛家人！
千萬別自私的 "只要我喜歡有什麼不可以" 喔！
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