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一杯黑米、一杯五穀米、一杯白米+三格半水~
加一茶匙油和少許鹽、浸泡一小時~
要煮以前把蠶豆洗淨加入飯鍋裡~
攪拌一下~開始煮飯~
飯前先吃水果~好甜的恐龍蛋和杏子~
來一碗高纖的豌豆紅薯湯~
蠶豆紫米飯煮好了~
飯軟、蠶豆鬆~很好吃!
加兩塊紅燒排骨、一些彩椒鯛魚片~
飯後來一杯南非國寶茶!
這個套餐您還滿意嗎?
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- Aug 13 Thu 2009 01:44
蠶豆紫米飯
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