蘿蔓生菜、義大利瓜、熱狗和火雞肉~
把食材都切成丁、煮熟的薏仁、玉米粒和雲耳~
蘿蔓生菜切絲先用油快炒~盛盤~
把義大利瓜、熱狗和火雞肉丁先下鍋炒~
再加入雲耳~
把已蒸熟的薏仁、蓮子和玉米粒加入拌炒~
加入適量香菇粉、鹽~灑些黑芝麻粒~
加點胡椒更香~
這道養生的玉米沙拉~
調點辣椒醬~加兩根迷你葫蘿蔔和小馬鈴薯~
這盤可以當飯又很夠味的玉米沙拉我喜歡~
也可以加綠花椰菜~吃熱的或是冷的都很好吃!
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- Sep 29 Tue 2009 09:34
玉米沙拉
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