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老葉寄了一個黑髮粥的食譜來:
黑豆（1小把）黑米（2把）大米（2把）黑芝麻（1小把）
百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個）~
我除了沒有百合其他都有~還加了大紅豆 鷹嘴豆和紅米~
浸泡~換水~加1500cc水煮開~放進燜燒鍋~
每天吃上一碗~試試看才知道有沒有效?!
今年的八九月LA好熱~熱到需要開冷氣~
我就弄沙拉和涼麵來吃~ 
裝進口袋餅裡面~很飽足!
用各樣的食材變變花樣~
生菜+彩椒+玉米+夏威夷果+巴西果+櫻桃乾+番茄+葡萄+紫甘藍~
加上沙拉醬~真是美味!
有時加蘋果大蒜醋~又是另一種風味~
叉燒沙拉口袋餅~
加蜂蜜芥末醬~也很好吃!
搭配一碗黑髮粥~
營養充足~吃得很舒服!!!
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