阿坤喜歡吃豬血糕~雖然我反對~但是偶爾他就買來吃~
我喜歡煮高纖又營養的番薯葉~
小黃瓜能補水排毒，含的營養價值還能抗癌、預防糖尿病，好處多多~
1.皮蛋拌豆腐中的豆腐的營養價值非常的高。每100克豆腐中就含有維生素B、B2、E、尼克酸和葉酸。還含有豐富的優質蛋白質，極易被人體吸收和消化。常吃皮蛋拌豆腐有減輕血管系統的破壞，可以預防乳腺癌、前列腺癌和骨質疏鬆的功效。這道皮蛋拌豆腐特別適合更年期的婦女食用。2.皮蛋拌豆腐中的皮蛋味辛、澀、甘、鹹、性寒，可以去熱、醒酒、治瀉痢等功效。有清熱消炎、養心養神、滋補健身的作用。食用皮蛋拌豆腐還可以用於治療牙周病、口瘡、咽乾口渴等病狀。
鯖魚營養單位價值很高。含有豐富的鐵質、鈣質、蛋白質、磷、鈉、鉀、菸鹼酸及維他命B、D群，以及不飽和脂肪酸 EPA 和 DHA。
每天吃的食物相關身體的健康~
我們要知道哪些對我們有益?
哪些對我們有害?
搞清楚了~就可以吃得安心!
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