兩大匙椰子油~

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水140g +糖30g+鹽5g+酵母5g+奶粉40g~攪拌一分鐘~
加一大匙優格和麵粉300g揉麵五分鐘~
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爆米花+藍莓+黑莓+草莓+櫻桃~

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酪梨+檸檬~拌勻~

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20140629海鮮綠咖哩飯

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河粉兩吃

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小籠包蔥油餅餛飩

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生菜&蝦仁蘆筍沙拉

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在亞東超市買到芥菜~洗淨~切細~加兩大匙椰子油~

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洋蔥+火雞腿+雪蓮子煮湯~加入Ham和白糖糕~

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熱鍋+兩大匙椰子油~

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20140623鮭魚蛋炒飯

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鄰居跟我分享朋友送她自己種的扁豆~

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突然想念起梅乾菜的味道~拿出珍藏的梅乾菜~泡水~

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兩匙椰子油把胡蘿蔔絲炒軟~加青江菜~加少許鹽~

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香蕉熟得好快~來不及吃~切段冷凍~

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一顆雞蛋+兩小匙自製紅麴醬+50g黑糖+80g優酪乳~

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三顆新鮮有機雞蛋~

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材料:一條無鹽奶油~一顆新鮮雞蛋~30g杏仁粉~100g核桃~

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兩大匙椰子油~熱鍋~

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