洋蔥+海帶芽+豆腐的美味又營養的味噌湯~
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先煮一鍋洋蔥+海帶芽的湯底~加蘿蔔和甜不辣~
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雖然每天都煮很多菜~但是老葉感覺吃得很素~
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二姑邀請我們到龜山圖書館參加音樂會~
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高纖的牛蒡+鮮嫩的烏骨雞煲湯~味道很鮮美~
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天氣冷就想要吃火鍋~
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每天很用心的準備營養均衡的餐點~
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鮮香美味乳白色的蘿蔔絲魚湯(蘿蔔一條十元)~
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先燉排骨蘿蔔湯~再+甜不辣+魚丸+茼蒿菜~
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今天沒煮湯~先喝一杯碟豆花當湯~墊墊底~
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天氣滿冷的~煮火鍋~喝喝熱湯~暖暖胃~
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排骨芋頭湯~飯前先喝一碗墊墊底~
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每天很認真地想怎麼煮營養好喝的湯~
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老葉每天像孕婦般地想吃這個想吃那個~
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老葉在我和女兒的幫助下~
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控制血糖並不是很困難的事~
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買一隻烏骨雞~一雞兩吃~一半煮常年菜~
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今天感覺很冷~
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喜歡茼蒿的特殊香氣~吃得到茼蒿菜就知道冬天到了~
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排骨+蘿蔔+高麗菜~煮湯~
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希望在年底時老葉能測出正常數值的糖化血色素~
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家有營養師設計每天的菜單~
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煮一鍋雞湯~加些蔬菜~
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最近老葉和我都在整理牙齒~
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現在蘿蔔很便宜一條才十元~多吃一些幫助農民~加些丸子和甜不辣~
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天氣有點冷煮鍋熱湯暖暖胃~
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老葉喜歡吃傳統的早餐~
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昨晚去參加老葉同學娶媳婦的婚宴~
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老葉的老同學在台北文華酒店辦喜事~
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昨天喝了香菜湯~老葉今早的空腹血糖只有96~
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網路上盛傳香菜湯是有很好療效的祕方~
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先喝一碗低GI的洋蔥+海帶芽+金針菇湯~
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每天為了要煮出低GI的料理~
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洋蔥+海帶芽是最佳降血糖的食材~
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茄子含維生素A、B群、C、P、鈣、磷、鎂、鉀、鐵、銅等~
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健康是一切的根本~
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先喝一碗蘿蔔絲煮魚湯~
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餐前先喝一碗蘿蔔絲煮魚湯~
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餐前先喝一碗蔬菜湯~
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好久沒有到九福去吃早餐了~
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高纖又營養的地瓜葉~
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今天早上老葉飯前的血糖值是110~
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翠綠的小黃瓜口感爽脆多汁~
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自10月24日起我開始計步~
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每天三餐都費盡心思準備餐點~
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10月30日老葉飯後兩小時的血糖值只有107~
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老同事許久未見~
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今天晚上煮了半把香菜~(匆匆忙忙的忘了照相~)
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我和女兒每天費盡心機設計菜單~
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在網路上看到日本天皇御廚弟子傳授：洋蔥湯有助降血糖！
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